Plum bisa Moms jadikan pilihan yang baik untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Buah ini dianjurkan untuk ibu hamil karena kualitas kandungan di dalamnya yang baik. Namun, untuk Ibu hamil yang memiliki masalah ginjal sebaiknya berhati-hati untuk mengonsumsi buah ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum makan buah plum. Lalu apa saja manfaat buah plum untuk ibu hamil? Yuk, kita simak penjelasan berikut ini Moms:

1. Menghilangkan Stres dan Kelelahan
 
Saat mengandung, Moms mungkin sering merasa kelelahan atau bahkan stres. Untuk mengatasinya, Moms bisa menambahkan buah plum ke dalam asupan makanan selama kehamilan guna untuk mendapatkan energi, karena buah ini kaya akan antioksidan dan kalium.

2. Mencegah Kelahiran Prematur

Buah plum mengandung sejumlah magnesium yang dapat melemaskan otot-otot Moms. Sehingga dapat membantu menghindari kontraksi dini dan persalinan prematur.

Tak Hanya Menurunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Buah Plum Untuk Ibu Hamil

3. Membantu Penyerapan Zat Besi

Selama kehamilan jantung memompa darah lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan janin yang sedang tumbuh. Dalam banyak kasus, bisa menyebabkan anemia. Oleh karena itu, selain mengonsumsi suplemen zat besi untuk memenuhi zat besi pada tubuh, Moms bisa mengonsumsi plum ke dalam asupan harian karena plum mengandung vitamin C, yang sangat penting untuk penyerapan zat besi yang lebih baik.
         
4. Mencegah Sembelit dan Wasir

Kadar hormon yang meningkat saat kehamilan dan penekanan dari rahim membuat sistem pencernaan bekerja sangat lamban. Hal ini menjadi penyebab ibu hamil sering mengalami kembung, sembelit, dan wasir. Buah plum yang kaya akan serat akan membantu Moms meringankan buang air besar sehingga Moms dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini.
 
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ibu hamil sangat memerlukan kekebalan tubuh yang kuat. Penyakit seperti flu, diare, atau batuk sangat mudah terjangkit. Untuk itu Moms bisa mengonsumsi buah plum karena plum mengandung vitamin C, yang akan bantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjauhkan Moms dari berbagai penyakit.