Diet keto sendiri merupakan singkatan dari diet ketogenik. Diet ini membuat seseorang mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat dan meningkatkan lemak dalam tubuh. Tujuannya untuk membuat tubuh membakar lemak sehingga dapat menghasilkan energi. Dengan diet ini, Maia mengaku jika berat badannya sudah turun 4 kg lho, moms!

Turun 4 Kg Hanya Dalam Satu Bulan, Ini Lho Rahasia Diet Maia Estianty!
source: https://www.instagram.com/maiaestiantyreal

1. Berat Badan Maia Turun 4 kg Dalam Satu Bulan

Maia mengaku jika ia sengaja menjalani diet keto demi menguruskan badan. Diet ini dijalani Maia sejak akhir bulan Ramadhan kemarin. Setelah satu bulan menjalani program diet keto, usahanya pun mulai tampak menghasilkan. Ini diungkapkan Maia dalam salah satu postingannya di Instagram.

Maia menjelaskan jika dia bukan termasuk wanita yang ketat menjalankan diet tersebut, masih banyak bolongnya, namun meski demikian penurunan berat badan yang ia alami sangat signifikan. Berat badannya turun hingga 4 kg hanya dalam 1 bulan. 

Turun 4 Kg Hanya Dalam Satu Bulan, Ini Lho Rahasia Diet Maia Estianty!
source: https://www.instagram.com/maiaestiantyreal

“Ngurusin badan... Naik turun, naik lagi, turun lagi.... Emang ya kalo dah umur itu rada lambat metabolisme nya.. Tapi lumayan sebulan lebih masih di kisaran bobot turun 3,5-4 kg.” Ungkap Maia. 

baca juga

2. Diet Keto Paling Efektif Untuk Wanita Usia 40an

Bukan hanya membocorkan berat badan yang sudah berhasil ia turunkan. Maia juga menjelaskan jika diet keto ini paling cepat dan efektif turunkan berat badan untuk wanita seusianya, yaitu sekitar 40 tahun ke atas. 

“Aslik, diet keto buat seumuran aku, yang paling cepet buat ngurusin badan. Lumayan lah... (walopun aku masuk dalam kategori lazy keto) Gimana, dah kurusan kah?,” tulis Maia panjang lebar.” tambahnya. 

Turun 4 Kg Hanya Dalam Satu Bulan, Ini Lho Rahasia Diet Maia Estianty!
source: https://www.instagram.com/maiaestiantyreal

3. Cara Menjalankan Diet Keto

Dilansir dari Haibunda, jika moms ingin mencoba menjalani diet keto seperti Maia Estianty ini maka dianjurkan untuk mengurangi asupan karbohidrat dan menggantinya dengan lemak. Pengurangan karbohidrat ini akan menciptakan kondisi metabolisme yang disebut dengan ketosis. Dalam proses inilah tubuh akan sangat efisien membakar lemak.

Begitu pula dengan energi yang akan mengubah menjadi keton di hati, yang dapat memasok energi untuk otak. Metode diet ini dikenal lebih modern dan biasanya dilakukan oleh para binaragawan atau atlet. 

Turun 4 Kg Hanya Dalam Satu Bulan, Ini Lho Rahasia Diet Maia Estianty!
source: https://www.instagram.com/maiaestiantyreal
baca juga

4. Efek Samping Diet Keto

Jika tidak dijalankan secara konsisten sampai berat badan yang diinginkan tercapai, para pelaku diet bisa mengalami kondisi flu keto. Ini merupakan kondisi yang masuk dalam energi buruk karena dapat meningkatkan rasa lapar, menyebabkan masalah tidur, mual dan ketidaknyamanan pencernaan. 

Sehingga moms disarankan untuk meminimalkan risiko ini dengan mencoba diet rendah karbohidrat secara teratur dalam beberapa minggu pertama. Ini untuk melatih tubuh moms agar terbiasa membakar lemak sebelum mengisinya dengan karbohidrat. 

Turun 4 Kg Hanya Dalam Satu Bulan, Ini Lho Rahasia Diet Maia Estianty!
source: https://www.instagram.com/maiaestiantyreal

dr.Dicky Levenus Tahapary, SpPD, Ph, ahli endokrinologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo menyarankan agar moms menjaga asupan nutrisi seimbang dan menjalankan diet keto hanya selama 3-6 bulan saja. 

Gimana moms setelah mengetahui rahasia langsing cepat versi Maia ini, kira-kira tertarik untuk mencoba nggak?