5 Makanan Enak yang Bisa Meredakan Radang Tenggorokan

0 Articles

January 27, 2020

926

Bookmark

source: https://oss.mommyasia.id/photo/temporary/f71c0ebb11e804974bb1f676c6a5d1f9.jpeg

Virus corona saat ini sedang menjadi wabah di China. Virus corona memiliki gejala yang mirip flu, seperti batuk kering dan sakit tenggorokan. Namun, tidak semua gejala tersebut diidentifikasi sebagai virus corona. Radang tenggorokan juga memiliki gejala yang sama. Umumnya radang tenggorokan memiliki gejala demam tinggi, sakit kepala, batuk dan bersin hingga tenggorokan membengkak. Saat terkena radang tenggorokan, nafsu makan menjadi menurun. Namun, Moms bisa meredakan gejala radang tenggorokan dengan 5 makanan ini.

1. Sop ayam

Dilansir dari DetikFood, sop ayam menjadi makanan favorit bagi penderita radang tenggorokan. Apalagi sop ayam mengandung banyak nutrisi baik pada sayuran di dalamnya. Kuahnya yang panas dapat menghangatkan tubuh dan tenggorokan. Cita rasa yang gurih dan sedap membuat nafsu makan meningkat.

Dr. Cynthia Li, penulis dari Brave New Medicine, juga merekomendasikan sop ayam. Menurutnya, "Kuah seperti kaldu dalam sup ayam tidak hanya mengisi kandungan air yang hilang di dalam tubuh, namun garam juga dapat membantu tubuh Anda untuk menahan cairan di dalam jaringan tersebut." ungkap dr. Cynthia.

2. Madu

Madu memang dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang bagus untuk tubuh. Mengonsumsi madu secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Madu juga bagus dikonsumsi untuk penderita radang tenggorokan. Sebab, madu mengandung karbohidrat, glukosa, protein dan vitamin yang bagus di dalamnya.

Selain itu, madu dapat berperan sebagai antibakteri dan antivirus. Sifat madu seperti inilah yang dapat memerangi bakteri dan virus penyebab radang tenggorokan. Madu juga dapat menghambat perkembangan dan pertumbuhan virus influenzea serta mempercepat penyembuhan infeksi pada tenggorokan.

3. Telur

Telur dikenal mengandung protein tinggi dan mineral yang bagus untuk kesehatan. Mineral seperti besi, selenium serta vitamin D dan vitamin B12 di dalam telur dapat berfungi untuk memerangi bakteri dan virus penyebab radang tenggorokan.

Selain bahan makanan ini mudah didapat dan diolah, telur juga dapat menghentikan penyebaran bakteri dan virus pada tubuh. Protein di dalam telur berfungsi untuk memulihkan tenaga dan menyembuhkan infeksi pada tubuh.

4. Jahe

Minuman jahe atau wedang jahe juga menjadi favorit banyak orang bila merasa tenggorokannya tidak sehat. Jahe memiliki sifat penghangat alami, oleh sebab itu, ketika meminumnya, tenggorokan dan tubuh akan terasa hangat. Dan minuman jahe juga melegakan tenggorokan pagi penderita radang tenggorokan.

Dibalik rasa hangatnya, jahe memiliki kandungan yang dapat mengatasi penyakit radang tenggorokan. Hal ini diungkapkan oleh Dr. Li, "Jahe memiliki sifat analgesik (mengurangi rasa sakit), antioksidan, dan anti inflamasi." ungkap dr. Li. Dengan mengonsumsi jahe, pertumbuhan bakteri dapat dihambat oleh kandungan antioksidannya.

5. Es krim

Siapa yang menyangka dessert yang dingin ini dapat mengobati radang tenggorokan? Sebagian orang akan menghindari konsumsi es krim, lantaran rasa dingin yang ada dalam makanan ini. Namun, ternyata es krim dapat meredakan tenggorokan, karena kandungan yang bagus untuk kesehatan.

Es krim mengandung susu dengan protein dan mineral yang bagus untuk mengurangi peradangan pada tenggorokan. Es krim yang terbuat dari buah-buahan juga mengandung mineral yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, hindari es krim yang tinggi gula atau yang memiliki rasa masam. Sebab dapat memperparah gejala radang tenggorokan.

Sekarang, bila radang tenggorokan, Moms tidak perlu bingung lagi, kan, mau makan apa? Jangan ragu untuk memeriksakan kondisi tubuh ke dokter ya bila gejalanya semakin parah.

Semoga sehat selalu, Moms!