Perlu Moms ketahui buah berwarna asam ini merupakan salah satu buah tropis yang kaya vitamin, enzim, dan antioksidan. Meskipun rasanya manis dan sedikit asam, buah nanas ini justru rendah kalori lho Moms. Nanas memiliki kandungan bahan alami yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempertahankan kekuatan tulang, dan mengatasi gangguan pencernaan.

Nanas Tak Boleh Dikonsumsi Saat Haid, Mitos atau Fakta?
source: https://www.freepik.com

Menurut seorang ahli gizi yang berasal dari San Diego, Amerika Serikat, kandungan zat gizi terbanyak pada buah nanas terletak pada vitamin C dan mangan. Seperti diketahui, vitamin C merupakan jenis antioksidan utama yang larut dalam air yang berfungsi untuk melawan kerusakan sel tubuh, seperti meminimalisir risiko penyakit jantung dan nyeri sendi. Selain itu, nanas juga mengandung enzim bromelain dan vitamin B yang baik untuk memproduksi energi dalam tubuh.
 

Nanas Tak Boleh Dikonsumsi Saat Haid, Mitos atau Fakta?
source: https://www.freepik.com
baca juga

Selain itu mengonsumsi nanas juga sangat baik dikonsumsi  karena dapat membantu mencegah kram perut saat menstruasi. Hal tersebut dikemukakan oleh sebuah laporan penelitian dari U.S Departement of Agriculture's Human Nutrition Center di Grand Forks, North Dakota. Menurut peneliti tersebut nanas mengandung kadar bromelain yang tinggi, yakni enzim yang dipercaya dapat membantu mengendurkan otot, sehingga dapat mencegah kram menstruasi. 

Nanas Tak Boleh Dikonsumsi Saat Haid, Mitos atau Fakta?
source: https://www.freepik.com

Perlu Moms ketahui juga, mengonsumsi nanas saat haid juga dapat meningkatkan aliran darah sampai 50%. Namun dengan begitu bukan berarti kamu boleh mengonsumsi nanas sebanyak mungkin ya. Karena disaat belum mengonsumsi karbohidrat seperti nasi tapi kamu sudah lebih dulu mengonsumsi nanas, maka berisiko akan mengalami sakit perut atau nyeri lambung. 

Nah, Moms, masih percaya dengan mitos yang mengatakan bahwa nanas berbahaya dikonsumsi saat menstruasi? 

Nanas Tak Boleh Dikonsumsi Saat Haid, Mitos atau Fakta?
source: https://www.freepik.com