Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka Muda? Katanya Bisa Bikin Keguguran, Moms!

Nangka Muda

Nangka merupakan salah satu buah yang memiliki rasa yang manis dan enak untuk dikonsumsi, serta memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan. Namun, nangka yang biasa dikonsumsi yaitu nangka yang sudah matang, karena memiliki rasa yang manis. Selain dikonsumsi begitu saja, nangka matang juga sering dijadikan campuran dalam minuman seperti es campur dan lainnya. Beda halnya dengan nangka muda, buah ini sering dijadikan sebagai sayur seperti sayur gulai nangka atau campuran di sayur asam.

Kandungan Nutrisi Nangka Muda

Nutrisi yang dikandung oleh nangka muda antara lain energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, kalium,vitamin A, B1, dan C, air, dan BDD. Mengonsumsi nangka muda baik untuk kesehatan, namun tidak dalam jumlah yang banyak atau berlebihan. Sebab, buah ini tidak terlalu banyak mengandung nutrisi jika dibandingkan dengan sayuran hijau lainnya dan jika dikonsumsi secara berlebihan akan membuat perut merasa tidak nyaman.

Nangka Muda untuk Ibu Hamil

Mengonsumsi buah nangka muda saat hamil memiliki manfaat bagi ibu hamil. Kalsium yang terdapat dalam nangka muda dapat membantu menjaga kesehatan tulang ibu hamil. Selain itu, zat besi juga dapat mencegah anemia. Namun, konsumsi nangka muda bagi ibu hamil sebaiknya tidak berlebihan, karena segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan pasti tidak akan baik kan, Moms?

Bahaya Nangka Muda untuk Ibu Hamil

Bagi ibu hamil, buah nangka muda memiliki kandungan gizi yang cukup baik, seperti kalsium dan zat besi yang dapat menjaga kesehatan tulang dan mencegah anemia. Namun, konsumsi nangka muda berlebihan dapat menyebabkan alergi, gangguan pencernaan, koagulasi atau pembekuan darah, dan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh ibu hamil. Moms perlu hati-hati ya dalam mengonsumsi buah dan sayur saat hamil.

Nangka Muda Sebabkan Keguguran?

Berdasarkan penelitian, konsumsi nangka muda aman bagi ibu hamil, baik hamil muda maupun hamil tua. Nangka muda mengandung nutrisi yang juga dibutuhkan untuk kesehatan janin. Konsumsi nangka muda berlebihan tentunya tidak baik karena dapat merubah pola buang air besar Moms karena mengandung banyak serat. Apakah nangka muda sebabkan keguguran? 

Belum ada penelitian yang dapat membenarkan hal tersebut. Namun, Moms tetap harus berjaga-jaga dengan memperhatikan apa saja yang dikonsumsi demi kesehatan Moms dan si kecil, dan tentunya konsumsi segala sesuatu secukupnya.

Demikian nutrisi dan bahaya buah nangka muda untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat ya Moms!